Typ av rätt


Alternativ

 
 Fritextsök
 

Purjo- och palsternackssoppa med basilika
Soppa på grön sparris
Fisksoppa med saffran
Morot/kokos-soppa och tomatfocaccia-bröd
Petri Pumpas vita bönsoppa
Röd linssoppa
Jordgubbsyoghurt- dryck
Passionsfrukt- yoghurt
Äpple/yoghurtdryck
Fylld kycklingfilé med råris och wokade grönsaker

Skriv ut sida

Passionsfrukt- yoghurt

Ingredienser

1,5 dl lättyoghurt
1,5 dl lättmjölk
1 passionsfrukt
1 banan
1 apelsin
1/4 avokado
1/2 msk havregryn
2 msk citronsaft


Det går bra att tillaga drycken kvällen innan, men då skiktar sig innehållet så skaka om den vid servering.

Receptet är för 4 pers och näringsvärdet är per person.

 

Typ:

Frukost

Kategori:

Energi kJ:

1566

Energi Kcal:

373

Fett g:

7

Fibrer g:

9,3

Instruktioner

1. Skala apelsinen, skär itu passionsfrukten och ta ur fruktköttet
2. Lägg i frukterna, avokado och citronsaft i mixer tillsammans med yoghurt, mjölk och havregryn. Mixa i 2 min
3. Häll upp i glas, färdigt att servera